Si quieres cambiar algo debes cambiarte tú.

Si queremos cambiar algo debemos cambiar nosotros.

Estoy teniendo dificultades para controlar la presión arterial y la alimentación, en estos casos, ayuda mucho.
Nada de sal, grasas, precocinados, embutidos...

He tenido la oportunidad de ver a Marta en su consulta y su báscula estupenda marcó unos 91,2 kilos máximo histórico para mí.
Llevo desde el jueves por la mañana tomando más conciencia y el resultado lo he visto hace un rato.

En lugar de hacer fijación por ver números menguando en la báscula, voy a hacer fijación en lo que me llevo a la boca, ya he dicho muchos "noes" y puedo.

Cada "no" también es un paso adelante a mí mí salud. Y sí, claro que tengo fuerza de voluntad, ¡Está despertando!