Bien alimenta a los que más quieres, no solo a ti.

Hace unas semanas topé con un artículo en El País que me dejó pensativa. Hoy lo quiero compartir
La dieta perfecta para salvar el planeta y la salud del ser humano

A mí me dejó reflexionando y estoy segura qué algo no estoy haciendo bien y que siguen existiendo más motivos para "mi enfado"
Está semana cada vez que alguna tentación alimenticia venga a mí, recordaré este artículo y a mí hijo.

Por cierto, bien alimenta a los que más quieres, te lo agradecerán en el futuro y su salud será mejor que la tuya.

Me gustan los domingos

¡Cómo me gustan los domingos!

Sigo enfadada...
El viernes tuve consulta telefónica con Marta ( de momento será así y video conferencia por incompatibilidad horaria)

Le di mis datos del viernes
89'3
Cintura 92
Caderas 129 cm
Los comparó con los de la última cita a principios de julio y la diferencia son 2'5 kilos más y 4 cm más de caderas.
Hablamos y me ánimo a seguir enfadada.
Ya tengo mi mi menú semanal, mis recomendaciones y ahora como es domingo... ¡Organización!

Desde aquí quiero dar un empujón a Pili.
¡Venga arriba! Qué nos queda un camino fantástico y muchos logros por conseguir

¡¡Uy que me despisto!!

Hola!

Ando despistada desde hace unos días, he hecho poco ejercicio y he comido dulces que no debería haber ni olido, y aquí estoy, dispuesta a perder un par de kg porque yo lo valgo y porque me irá de pm perderlos.

No sé cuánto peso, mañana subiré a la balanza y veremos si no he vuelto a 77 kg. Pero no pasará nada porque voy a perder peso tarde o temprano. Mi objetivo es bajar de 70 kg, no me pongo fecha aunque Navidad sería una posible y factible.

Hasta pronto!

No sabía qué poner y me puse de mala leche, ea

Mi problema: organizar

Cómo lo dejo todo para lo último como a diestro y siniestro. Encima si salimos fuera, pudiendo elegir opciones buenas, voy a por las malas.

Mientras escribía me ha picado la curiosidad y me he pesado 89,9 kilos ¡Esto no lo he pesado en mi vida! ( A las 20:26 horas del viernes 13 de septiembre)
Jamás pensé que llegaría a los 90 kilos

Se acabó, ¡ qué bajo de peso por mi santo coño!

Ya me da igual que por casa haya ultraprocesados, galletas y lo que se encarte. Me voy a centrar en lo mío que es lo que mi importa

Tengo buena autoestima y no me veo gorda, de hecho me veo estupenda, pero eso es un arma de doble filo.
Me tiene que dar igual sentirme bien, y debo de ser menos pasota y alimentarme bien.


Manos a la obra en la próxima comida y a sacar la voluntad que no tengo, ya por cojones.


Hasta la próxima

( Cierro el post enfadada, porque yo cualquier cosa que me propongo voy a por ella y ver ese casi 90 me ha indignado)

Dos días cenando demasiado

Hola,

Llevo dos días cenando demasiado si quiero seguir perdiendo peso. Ayer tortilla de patata, estaba tan rica que repetí. Hoy tres empanadillas de atún, no debería comer fritos y hoy lo he hecho. También me he pasado un poco con el queso, me gusta muchísimo. 

Debo comer más verdura en la cena y evitar los fritos si quiero curar la obesidad. He vuelto a plantearme este objetivo, para eso tengo que pesar 71 kg o menos. Recordad que soy bajita, nunca comparéis a las personas por el peso, la altura y complexión son factores importantes a tener en cuenta. Ayer pesaba 76,2 kg, me sobran poco más de 5 kg para no ser obesa ¿lo conseguiré? ojalá.

¡¡Hasta pronto!!

Me estoy preocupando...

... por vosotras

¿Hay alguien ahí? Espero que estéis bien y alimentándoos más o menos saludablemente, por lo menos el 70 % cositas saludables.

Tras un fin de semana en el que he comido algunos fritos, incluyendo unas pocas patatas de bolsa, todo hay que decirlo, esta mañana me he pesado y no ha ido tan mal. En una semana he perdido un quilo aproximadamente, todo un éxito. Hay que seguir así de motivada ¡¡¡y de tranquila!!! Porque cuando el trabajo me come, me da por comer, valga la redundancia.

Peso = 76.6 kg

IMC = 32.3

La semana que viene me gustaría ver el 75 y pico, es difícil porque ya no pierdo peso tan fácilmente como antes de los cuarenta, pero se intentará.

Niñas, qué tormentón ha caído esta noche en Barcelona, además ha refrescado tela y sigue lloviendo intermitentemente.

¡¡Hasta pronto!!

Vamos muy bien!!

Como decían los de Siniestro Total... vamos muy bien...

No sigo la canción por respeto a las lectoras, también he tenido una época medio punkie en cuanto a música, jajajaja.

Esta mañana pesaba....

Peso = 76.2 kg

IMC = 32.1

Ya os podéis imaginar el subidón que llevo, 1,5 kg en menos de una semana. Si el lunes sigo pesando más o menos lo de esta mañana, no cabré en mí de alegría (y por una vez no será no caber por la grasa o el agua retenida, jaja).

Hoy hemos estado en el zoo, he andado unos 6,5 km. Ahora acabo de hacer un documento para el trabajo y revisado otro, colgados en la nube y ya mismo me pongo con la cena.

¡¡Besitos a todas!!

¡¡A por una vida más sana!!

¡¡Ooooole de verdad!!

Hola compis!

¿Cómo estáis? Veo que no escribe nadie y normalmente es mala señal. Espero equivocarme chicas.

Tras cuatro días andando más y sin picar demasiadas cosas insanas, esta mañana pesaba.....

Peso = 76.5 kg

IMC = 32.3

¡¡OOOOOOOOOOOOOOLE de verdad!!

Además, hoy he ido a trabajar en bici. Ni corta ni perezosa, he cogido la bici, he bajado a la calle y pal curro. En total casi 8 km entre ida y vuelta, me duelen las piernas del esfuerzo pero seguro que va a valer la pena ir cogiéndola dos o tres días a la semana. Hoy he tardado un pelín más que en metro, pero espero mejorar mi tiempo cuando la musculatura esté más acostumbrada. Quien tuvo, retuvo. Bueno, cuando cogía la bici tenía 20 años menos y unos 18 kilos menos.

¿Os imagináis que volviera a perder esos 18 kg? Ni yo me lo creo. Por ahora me conformo con perder unos 8 y si llego a 10, me voy a poner más contenta que un niño el día de Reyes. Lo más importante para mí es no volver a recuperar el peso nunca más, sean 8, 10 o más kg. Ya ves, con 8 kg menos estaré un poquito lejos de la obesidad, ¡¡¡¡venga Pili que tú puedes!!!!

Estamos on fire!!! 

Mañana al zoo con la family, por allí se anda bastante también.

¡¡Hasta pronto!!

He bajado un pelín

¡¡Hola!!

Esta mañana la báscula ha marcado....

Peso = 77 kg

IMC = 32.5

700 g menos en 3 días, ¡muy bien Pili!

En breve tengo el 76, ya veréis y luego 75, 74...

¿Qué es lo que como? Ensalada variada, verduras, carne, huevo, pasta, garbanzos, arroz, pan, leche, algún embutido, queso y bastante fruta... He reducido bastante el queso y tampoco es que me pase con los embutidos, pero quiero que prácticamente desaparezcan. La pasta y el arroz los tomo integrales desde hace años, el pan es parcialmente integral o bien blanco, el que haya. Ah, algún trozo de chocolate va cayendo, sin pasarme.

Hoy he visto los pimientos rojos grandotes a buen precio, a ver si compro unos cuantos para escalivar y/o para hacerlos rellenos con verduritas y carne picada. Se me hace la boca agua solo de pensarlo. ¡¡¡Pero cuánto me gusta comer!!! jajajaja.

Decidido, esta tarde a comprar.

¡¡Hasta pronto!!

Pasito a pasito...

Hola!!

Hoy he comido un trocito de chocolate y me ha sabido a gloria, jeje, por lo demás, no ha estado mal. He andado poco más de 7 km, hay que mejorarlo.

Espero vencer la ansiedad por comer cosas dulces (o saladas) todos los días, es mi objetivo diario. El semanal es perder un quilo, el mensual no existe pero me gustaría perder 3 kg este mes. Ya veremos, no me voy a hacer ilusiones porque siempre la cago.

¿Qué tal estáis vosotras?

Ánimos a todas y hasta pronto!!

Se acabaron las vacaciones

¡¡Hola!!

Aquí estoy de nuevo para contaros que más o menos estoy igual que antes del verano y no llego a los 78 kg, así que, ¡¡¡prueba superada!!!

Esta mañana pesaba.....

Peso = 77.7 kg

IMC = 32.8

Uuuuuffff, qué miedito da ese IMC, me conviene bajar de peso por salud desde hoy mismo. Reconozco que no he reducido cantidades hoy, no he comido ningún ultraprocesado y he andado ya unos 5 km. Ahora voy a salir un ratito con los niños al parque, eso es 1,5 km más.

Esta noche tengo pensado cenar ligerito, a ver si lo consigo. Quiero perder un par de kg en dos o tres semanas, ¡¡vamos allá!!

¡¡A por una vida más sana y más larga!!

Nos leemos.